يوم جديد يطل علينا نبدأه بذكر الله و تحية رقيقة لمن نحب .
علينا عدم التفكير في أخطاء الأمس ،بإمكاننا أن نفكر بما سوف نكون قادرين على فعله اليوم.
يشكو الكثيرون من ضيق أوقاتهم و كثرة أشغالهم
التي لا يستوعبها الوقت ،كل ماعليك هو :
_التحكم بساعات الصباح و استثمارها كما يجب و هذا يعود علينا بفائدة عظيمة .
البعض تعود على ممارسة الرياضة .
_ الرياضة بمختلف أنواعها لمدة 10 دقائق ترفع مستوى السعادة
و الصفاء الذهني .
هناك من يستمع أو يشاهد خطابات تحفيزية للناجحين أو يقرأ قصص ملهمة لمدة نصف ساعة يوميا حتى يزيد من النشاط و الدافعية.
لا ننسى أن نكتب بعض الأمور التي نمتن لها
و نشكر الله عليها لأنها
تزيد من التفاؤل و الحماس .
🌷يعتبر مراجعة الرسائل
النصية و المكالمات الهاتفية و رسائل البريد الالكتروني من الأولويات .
تصفح قائمة مهامك
يعني القيام بالمهمة الأصعب كأول مهمة في اليوم لأن طاقة الشخص و تركيزه يكونان مرتفعان في الصباح .
يصف (مارك توين) الأمر:
إذا وجب عليك أكل ضفدع حي فلا جدوى من النظر إليه لفترة طويلة جدا “.
“الضفادع” تعني تلك المهام الأكثر صعوبة وأهمية.
🌷 التواصل باهتمام مع العائلة أو الشريك ثم زملاء العمل هو من الأمور المهمة .
للمحافظة على علاقة طيبة مع شخص عزيز عليك ، قم بالحديث معه عن أحداث حياته و مخططاته ، كل منا يحب أن يكون شخص يستمع له .
_ هذه النقطة تزيد الترابط و تحافظ على الصحة النفسية للشخص
المتحدث و الشخص الذي يستمع .
🌷 ضع خطة لليوم …
إن وضع خطة واضحة للمهام اليومية يقلل التوتر ،و يجعل الشخص قادر على إدارة يومه كما يريد .
🌷تصفية الذهن
و التنفس لعدة دقائق يساهم في تخفيف أثر الضغوط اليومية .
🌷🌷رتب الصباح لنفسك …عش وقتاً لطيفاً
…استمتع بتفاصيله .
اتمنى لك صباح جميل مع بداية جميلة معبقة برائحة القهوة و الياسمين ☕️🪴🌸
اللهم إني أحتسب يومي هذا لوجهك الكريم فيسره لي و بارك لي فيه و تقبله مني و افتح لي ابواب رحمتك و ارزقني من حيث لا أحتسب .
ندى فنري… تكتب رتب يومك
